Batıdaki birçok yoga sistemi Hatha yoga olarak adlandırılabilir.

Hatha yoga temelinde fiziksel yoga pozlarının yanı sıra nefes ve kriya tekniklerinin kullanıldığı bir yoga çeşididir.

​

“Hatha” kelimesi “güçlü” veya “zorlu” anlamına gelir. Aynı zamanda “güneş” (ha) ve “ay” (tha) , yoga uygulamasının bireye hissettirdiği dengede olma halini ifade eder. Hatha yoga uygulamaları bedeni rahatlatarak zihin ve öz benliğin meditasyona hazırlanarak özgürleştirilmesini hedefler.